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Ernährung, Shatkarmas und Amaroli

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In Ernährung, Shatkarmas und Amaroli geht es um Ernährungsrichtlinien und um Übungen zur Reinigung und Optimierung der inneren Neurobiologie. Das Buch ist nicht nur ein Ernährungsratgeber. Es stellt eine Integration von Anweisungen zur yogischen Ernährung, Hygiene und Verjüngung dar, wodurch der Prozess der spirituellen Transformation unterstützt und erleichtert  wird.

Der menschliche Körper ist das Tor zwischen unserer äußeren Welt und den grenzenlosen Reichen von Frieden, Liebe und kreativer Energie im Inneren. Wird das Tor infolge von ausgewogenen spirituellen Übungen geöffnet, sind Gesundheit, Produktivität und Glück im täglichen Leben die natürliche Folge.

Yogani ist ein amerikanischer spiritueller Wissenschaftler, der mehr als dreißig Jahre damit beschäftigt war, alte Techniken für die Kultivierung der menschlichen spirituellen Transformation von überall auf der Welt zu einem effektiven System zu vereinigen. Der von ihm entwickelte Ansatz ist keine Sekte und steht jedem offen.
 
Im Jahre 2003 gründete Yogani eine Yahoo-Gruppe, in der er ein sehr effektives System yogischer Technken und teilweise geheimstes yogisches Wissen vorstellte. Unklarheiten klärte er in vielen beantworteten Fragen. Der sich daraus entwickelnde noch nie da gewesene Fundus von Wissen und Ratschlägen spricht Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen an und stieß bald weltweit auf große Resonanz.
 
Nach Übertragung auf eine eigene Internet-Site mit gut besuchtem Forum stellte Yogani das zusammengetragene Wissen systematisch in einzelnen Bänden bereit, die nun dem deutschsprachigen Publikum in der FYÜ (Fortgeschrittene Yoga Übungen)-Erleuchtungsreihe zur Verfügung gestellt werden.
 
Yogani wahrt seine Anonymität auch gegenüber seiner inzwischen beträchtlichen Zahl von engagierten Mithelfern. Doch wurde inzwischen auch einiges über ihn bekannt:
Geboren in New York wuchs er in einer christlichen Umgebung in den 1950er und 1960er Jahren auf, erhielt eine wissenschaftliche Ausbildung und verfolgte seine Karriere, heiratete und hat Kinder. Die ganze Zeit war er auch bemüht das von seinem christlichen Elternhaus Empfangene zu erweitern und zu vermehren. Systematisch integrierte er esoterische Methoden aus dem fernen Osten in seine Routine von täglichen spirituellen Übungen. Mehr als dreißig Jahre später, nun in Florida im Ruhestand, entschloss er sich all sein Wissen und seine Erfahrungen niederzuschreiben, damit von der Bilanz seiner Nachforschungen andere Wahrheitssucher profitieren können
 
Aus einer kleinen Yahoo-Group entstanden so in wenigen Jahren ein vielseitiges Webangebot, über 10 Bücher und Übersetzungen in andere Sprachen.
Vorwort zur deutschen Ausgabe
Einleitung
Kapitel 1 – Du bist die Stadt Gottes
Ein Yoga-Zweig, den man »Reinheit« nennt
Neun Öffnungen des Körpers
Die innere Stimme
Kapitel 2 – Yogische Ernährung
Sind wir, was wir essen?
Ernährung und Gesundheit
Gewichtsabnahme
Wie überwindet man Hunger?
Der Weg zu einem gesunden Kreislauf
Müssen wir Vegetarier werden?
Vitamine, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel
Ernährung, spirituelle Entwicklung und Kundalini
Ernährungsweise und die Neurobiologie der Kundalini
Art der Nahrungsaufnahme und Zubereitung
Essgewohnheiten, Abhängigkeiten und Höhenflüge der Fantasie
Innere Stille und Essgewohnheiten
Abhängigkeiten
Höhenflüge der Fantasie
Halluzinogene und Yoga
Fasten
Die Verbindung von Körper, Verstand und Geist
Kapitel 3 – Shatkarmas für die Reinigung
Reinigung des Körpers und Erleuchtung
Das Säubern von Mund, Nasengängen und Nasennebenhöhlen
Mund und Zunge
Nasengänge und Nasennebenhöhlen – Neti-Kännchen
Nasengänge und Nasennebenhöhlen – Wasserschüssel
Reinigung des Dickdarms
Eingeweidewaschung
Weitere Shatkarmas‹
Nauli
Kapalabhati
Tratak
Kapitel 4 – Amaroli – Innere Verjüngung
Wie führt man die Urintherapie (Amaroli) durch?
Erweiterung der subtilen Biologie für die innere Stille
Zusätzliche Aspekte von Amaroli
Amaroli beim Fasten
Urinkompressen für Wunden und Hautkrankheiten
Verwendung von Urin bei der Nasenwaschung
Amaroli und das natürliche Vajroli
Kapitel 5 – Wie passt das alles zusammen?
Selbstabstimmung bei den Übungen
Stille im Handeln
Anhang
Ayurvedische Ernährungsrichtlinien
Die sechs Geschmacksrichtungen und der Ausgleich der Doshas
Vata ausgleichende Ernährungsempfehlungen
Pitta-ausgleichende Ernährungsempfehlungen
Kapha-ausgleichende Ernährungsempfehlungen
FYÜ-Schriften und Support
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Diesen Artikel haben wir am Sonntag, 16. April 2017 in den Shop aufgenommen.
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