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Leichte Lektionen für ein ekstatisches Leben - Teil 3

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Die Grundannahmen des Yoga sind einfach: Es gibt eine äußere Realität und eine innere und unser Nervensystem ist das Tor zwischen ihnen. Effektive Yoga Übungen stimulieren und öffnen dieses Tor. Die Ergebnisse? Frieden, Kreativität, Freude und ein stetiges Ansteigen ekstatischer Glückseligkeit aus dem Inneren heraus ….

Das Projekt der Fortgeschrittenen Yoga Übungen (FYÜ) macht die effektivsten Methoden des Yoga in einem flexiblen und integrierten System verfügbar, so dass sich jeder daran bedienen kann. Die Anweisungen für die Tiefe Meditation, Wirbelsäulenatmung, körperliche Übungen (Asanas, Mudras und Bandhas), tantrische Sexualpraktiken und andere Methoden, die systematisch aufeinander aufbauen, damit sich das Tor unseres Nervensystems zu andauernden höheren Erfahrungen öffnen, werden in einfachem Deutsch vermittelt. Diese Form des „Yoga als persönliche, spirituelle Hochtechnologie“ ist mit jedem Glaubenssystem und mit jeder weltanschaulichen Haltung vereinbar.

Die Haupt-Lektionen 181 - 235 und Tantra-Lektionen 1 - 35 als eBook, Hörbuch oder verbilligt als Bundle

Yogani ist ein amerikanischer spiritueller Wissenschaftler, der mehr als dreißig Jahre damit beschäftigt war, alte Techniken für die Kultivierung der menschlichen spirituellen Transformation von überall auf der Welt zu einem effektiven System zu vereinigen. Der von ihm entwickelte Ansatz ist keine Sekte und steht jedem offen.
 
Im Jahre 2003 gründete Yogani eine Yahoo-Gruppe, in der er ein sehr effektives System yogischer Technken und teilweise geheimstes yogisches Wissen vorstellte. Unklarheiten klärte er in vielen beantworteten Fragen. Der sich daraus entwickelnde noch nie da gewesene Fundus von Wissen und Ratschlägen spricht Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen an und stieß bald weltweit auf große Resonanz.
 
Nach Übertragung auf eine eigene Internet-Site mit gut besuchtem Forum stellte Yogani das zusammengetragene Wissen systematisch in einzelnen Bänden bereit, die nun dem deutschsprachigen Publikum in der FYÜ (Fortgeschrittene Yoga Übungen)-Erleuchtungsreihe zur Verfügung gestellt werden.
 
Yogani wahrt seine Anonymität auch gegenüber seiner inzwischen beträchtlichen Zahl von engagierten Mithelfern. Doch wurde inzwischen auch einiges über ihn bekannt:
Geboren in New York wuchs er in einer christlichen Umgebung in den 1950er und 1960er Jahren auf, erhielt eine wissenschaftliche Ausbildung und verfolgte seine Karriere, heiratete und hat Kinder. Die ganze Zeit war er auch bemüht das von seinem christlichen Elternhaus Empfangene zu erweitern und zu vermehren. Systematisch integrierte er esoterische Methoden aus dem fernen Osten in seine Routine von täglichen spirituellen Übungen. Mehr als dreißig Jahre später, nun in Florida im Ruhestand, entschloss er sich all sein Wissen und seine Erfahrungen niederzuschreiben, damit von der Bilanz seiner Nachforschungen andere Wahrheitssucher profitieren können
 
Aus einer kleinen Yahoo-Group entstanden so in wenigen Jahren ein vielseitiges Webangebot, über 10 Bücher und Übersetzungen in andere Sprachen.
 
Inhaltsverzeichnis

Das Buch besteht im Grunde aus den Online-Lektionen 91 - 180. Dazu kommen noch Ergänzungen des Autors, die den Umfang um 15-20% erweitern. Sterne bei den Lektionen bezeichnen die Lektionen mit Ergänzungen.

Vorwort zur deutschen Ausgabe   
Einführung    7
Inhaltsverzeichnis    9
Liste der Zusätze und Abbildungen    15
Abbildungen    15
Anmerkung zu den nicht genutzten Lektionsnummern    16
Haftungsausschluss    17

        Die Haupt-Lektionen


Lektion 181 – Erwartungen und unsere Zeitleiste    280
Lektion 182* – Gesunde Skepsis    281
Lektion 183 – Unwillkürliche Regungen und automatisches Yoga    285
Lektion 184 – Teleportation, Samyama & Siddhis    286
Lektion 185 – Die Rolle des Intellekts    287
Lektion 186 – Meditation – Zweite Mantra-Erweiterung    289
Lektion 187 – Das Einrichten und die Aufrechterhaltung täglicher Übung    292
Lektion 188* – Mantra Design 101    293
Lektion 189 – Wo ist das dritte Auge?    297
Lektion 190 – Sambhavi während der Meditation?    298
Lektion 191 – Wie kultiviert man ekstatische Leitfähigkeit?    299
Lektion 192 – Tipps zu Kechari    300
Lektion 193 – Wie dehnt man die Übungszeit gefahrlos aus    301
Lektion 194 – Mehr Lichtblitze    302
Lektion 195 – Mantra, Gedanken und Aufmerksamkeit    303
Lektion 196 – Einen Klang im Geist verfeinern    305
Lektion 197 – Kechari Empfindungen    306
Lektion 198 – Zielgerichtetes Bastrika – Ein Laser für die karmische Reinigung    307
Lektion 199 – Wie man beim Öffnen der Krone vorgeht    309
Lektion 200* – Eine sensibel Meditierende – Fortsetzung    312
Lektion 201 – Das Drama einer vorzeitigen Kronen-Öffnung    315
Lektion 202 – Freie Form vs. strukturierte Übungen    319
Lektion 203 – Überlegungen zu einigen außergewöhnlichen Erlebnissen    321
Lektion 204* – Zusammenfassung von Prinzipien, Fähigkeiten und Übungen    325
Lektion 205 – Mehr zu Kechari    331
Lektion 206 – Variationen der Wirbelsäulenatmung    332
Lektion 207 – Links- oder rechtsseitiges Ungleichgewicht    333
Lektion 208 – Innere Energiekollisionen und starke Emotionen    334
Lektion 209 – Wie bringt man die tägliche Praxis mit einem vollen Terminplan in Einklang?    335
Lektion 210 – Wie man mit automatischem Yoga und Siddhis umgeht    339
Lektion 212 – Ganzkörper-Mudra    340
Lektion 213 - Bewusstes Schlafen    341
Lektion 214 – Wie finden wir unseren spirituellen „Haken“    342
Lektion 216 – Kundalini-Stöße und Selbstabstimmung in den Übungen    344
Lektion 217 – Verantwortung    346
Lektion 218 – Meditation, Sensibilität und Bewegungen mit dem Kopf    347
Lektion 219 – Gereiztheit während der Aktivitäten    349
Lektion 220 – Öffnung des Herz-Chakra    351
Lektion 221 – Erweiterung des Herzraums    353
Lektion 222 – Glocken im inneren Weltraum?    355
Lektion 223 – Kechari Stufe eineinhalb? (ein Dialog)    356
Lektion 224 – Automatisches Kechari und Visionen    359
Lektion 225 – Der Himmel klart auf    360
Lektion 226 – Unser Geist erreicht höhere Ebenen    361
Lektion 227 – Meditation, Aktivität und Schlaf    363
Lektion 228 – Herzöffnung und Dienst    364
Lektion 229* – Wirbelsäulenatmung im inneren Weltraum    365
Lektion 230* – Die Krone und das dritte Auge    367
Lektion 231 – Staubige Räume    369
Lektion 232 – Meditation und automatischer Yoga (ein Dialog)    371
Lektion 233 – Yoga und religiöser Glaube    379
Lektion 234 – Innere Weisheit scheint durch    380
Lektion 235 – Das Verschmelzen innerer Stille mit Ekstase    381

                Die Tantra-Lektionen

Lektion T1 – Was ist Tantra-Yoga?    384
Lektion T2 – Meditation, Bhakti und tantrischer Sex    386
Lektion T4 – Die Rückhaltemethode – Eine Himmelsleiter    389
Lektion T5 – Das Blockieren der männlichen Ejakulation – Anbringen von Stützrädern    392
Lektion T7 – Die Rolle der Frau: Nichts weniger als „anbetungswürdige Göttin“    394
Lektion T9 – Das Verhältnis zwischen Brahmacharya, tantrischem Sex und Zölibat    397
Lektion T10 – Sexuelle Heilung    399
Lektion T11 – Blockieren und die Entwicklung der spirituellen Biologie    401
Lektion T12 – Feuchte Träume und vorzeitige Ejakulation    403
Lektion T13* – Nach oben drängende Energie beim Urinieren    404
Lektion T14 – Eine glückliche Frau    405
Lektion T15 – Freuden der Lust    406
Lektion T16 – Was ist die beste tantrische Praxis?    407
Lektion T17 – Wiedereinforderung der Einheit von Körper und Seele    409
Lektion T18 – Erleuchtung mit oder ohne Orgasmus?    410
Lektion T19 – Sex, Liebe und Bhakti    411
Lektion T21 – Ein sehr alter Ratschlag für tantrischen Sex    413
Lektion T22 – Die Kundalini und die sexuelle Anziehung von Guru und Gott    414
Lektion T23 – Die Zählmethode – Wie man vororgasmisch bleibt    416
Lektion T24 – Tantrische Masturbation bei den sitzenden Übungen    418
Lektion T25* – Sri Vidya – Die Erfüllung des Tantra    420
Lektion T27 – Die Suche nach unendlicher Intimität    422
Lektion T28* – Fortgeschrittenes Siddhasana für Frauen und Männer    423
Lektion T29 – Schlafender Lingam (Penis)    427
Lektion T30* –Vajroli Mudra    429
Lektion T31 – Ständiges Kommen …    431
Lektion T32* – Menstruation, Yoga und Amaroli    433
Lektion T33 – Wirbelsäulenatmung während tantrischem Sex?    436
Lektion T34* – Kechari und der „Geheime Ort“    438
Lektion T35 – Ekstatischer Reflex beim Sex    443
Weitere FYÜ-Schriften und Support   


 

Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands.

2 Euro Versandkostenbeitrag pro Sendung ins EU-Ausland und in die Schweiz
Neben der Paperback-Ausgabe kann das Buch auch verbilligt in Form von eBooks (drei Datein: PDF, Kindle, Epub) oder als Hörbuch gedownloaded werden. Mit den Bundle-Angeboten (eBook-Dateien und/oder eHörbücher) sparen Sie noch mehr.

Das Hörbuch zu Teil 3 wird erst 2017 fertiggestellt.

Die Hörbuchfassung von Teil 1 beläuft sich auf rund 9 Stunden 13 Minuten in 112 mp3-Dateien.

Teil 3 umfasst die Haupt-Lektionen 181 - 235 und die Tantra - Lektionen 1 - 35

Die ebook-Versionen erhalten Sie als eine Zip-Datei (rund 3 MB), in die je Titel die drei Formate PDF, Kindle und Epub gepackt sind. 
Die mp3-Version hat eine Gesamtspielzeit von 9 Stunden und 13 Minuten und ein Größe von rund 500 MB. (erscheint August 16)
Das Bundel mit eBook und Hörbuch ist rund 505 MB groß.

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Diesen Artikel haben wir am Sonntag, 24. Juli 2016 in den Shop aufgenommen.
Für weitere Informationen besuchen Sie bitte die Homepage zu diesem Artikel.