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Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung

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Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung ist eine der wichtigsten Yoga-Übungen. Sie hat positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und jeden Aspekt unseres täglichen Lebens. Darüber hinaus reinigt uns diese einfache tägliche Übung, schließt uns unseren ekstatischen inneren Reichen auf und nimmt uns mit auf eine spannende Reise zum Weltraum im Inneren. Die Ergebnisse dieser Reise haben für uns genauso praktischem Nutzen, wie sie tief greifend sind.
Das Buch stellt allgemein verständliche Anweisungen für Übungsbeginn und Fortsetzung mit der Wirbelsäulenatmung bereit und spricht überraschend detailliert viele Einzelheiten möglicher Erfahrungen und Fragen an.

Yogani ist ein amerikanischer spiritueller Wissenschaftler, der mehr als dreißig Jahre damit beschäftigt war, alte Techniken für die Kultivierung der menschlichen spirituellen Transformation von überall auf der Welt zu einem effektiven System zu vereinigen. Der von ihm entwickelte Ansatz ist keine Sekte und steht jedem offen.
 
Im Jahre 2003 gründete Yogani eine Yahoo-Gruppe, in der er ein sehr effektives System yogischer Technken und teilweise geheimstes yogisches Wissen vorstellte. Unklarheiten klärte er in vielen beantworteten Fragen. Der sich daraus entwickelnde noch nie da gewesene Fundus von Wissen und Ratschlägen spricht Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen an und stieß bald weltweit auf große Resonanz.
Nach Übertragung auf eine eigene Internet-Site mit gut besuchtem Forum stellte Yogani das zusammengetragene Wissen systematisch in einzelnen Bänden bereit, die nun dem deutschsprachigen Publikum in der FYÜ (Fortgeschrittene Yoga Übungen)-Erleuchtungsreihe zur Verfügung gestellt werden.
 
Yogani wahrt seine Anonymität auch gegenüber seiner inzwischen beträchtlichen Zahl von engagierten Mithelfern. Doch wurde inzwischen auch einiges über ihn bekannt:
Geboren in New York wuchs er in einer christlichen Umgebung in den 1950er und 1960er Jahren auf, erhielt eine wissenschaftliche Ausbildung und verfolgte seine Karriere, heiratete und hat Kinder. Die ganze Zeit war er auch bemüht das von seinem christlichen Elternhaus Empfangene zu erweitern und zu vermehren. Systematisch integrierte er esoterische Methoden aus dem fernen Osten in seine Routine von täglichen spirituellen Übungen. Mehr als dreißig Jahre später, nun in Florida im Ruhestand, entschloss er sich all sein Wissen und seine Erfahrungen niederzuschreiben, damit von der Bilanz seiner Nachforschungen andere Wahrheitssucher profitieren können
 
 Aus einer kleinen Yahoo-Group entstanden so in wenigen Jahren ein vielseitiges Webangebot, über 10 Bücher und Übersetzungen in andere Sprachen
 
Inhaltsverzeichnis
VORWORT ZUR DEUTSCHEN AUSGABE V
EINFÜHRUNG VI
INHALTSVERZEICHNIS VIII
KAPITEL 1 – DER ATEM UND DIE LEBENSKRAFT 1
KAPITEL 2 – DAS PRANAYAMA D. WIRBELSÄULENATMUNG 8
   WIRBELSÄULENATMUNG? WIE GEHT DAS? 9
   WANN U. WO MACHEN WIR DIE WIRBELSÄULENATMUNG? 12
   ERSTE FRAGEN ZUR ÜBUNG 14
      Das ist gar nicht leicht. Sollte es leicht sein? 14
      Wo ist der Wirbelsäulennerv? Ich finde ihn nicht. 16
      Ich befand mich in einem riesigen glückseligen Raum. War ich das? 18
   MÖGLICHKEITEN, DIE EFFEKTIVITÄT DER WIRBELSÄULENATMUNG ZU STEIGERN 20
      Die vollständige Yoga-Atmung 22
      Öffnung bei der Einatmung – Verengung bei der Ausatmung 25
      Ein leichtes Heben der Augen 27
      Kalter und warmer Strom 30
   DIE MÖGLICHKEITEN 32
KAPITEL 3 – DIE REISE IN DEN INNEREN WELTRAUM 36
   HANDHABUNG UNSERER REINIGUNG UND ÖFFNUNG 37
      Die Dauer eines Zyklus der Wirbelsäulenatmung 37
      Dauer einer Sitzung mit Wirbelsäulenatmung 39
      Nutzung der Uhr versus Zählen der Atemzüge 41
      Die Kombination anderer Übungen mit der Wirbelsäulenatmung 43
      Die Wechselatmung 45
      Die Wirbelsäulenatmung als allein stehende Übung? 47
      Selbstabstimmung 48
      Verlangsamung oder Aussetzen der Atmung 52
      Sexuelle Erregung bei der Wirbelsäulenatmung 53
      Energieflüsse im Körper – eine neue Dynamik 55
      Schwitzen während der Wirbelsäulenatmung 57
      Veränderungen bei der Verdauung 57
      Eine Art elektrischer Ströme und Stöße 59
      Vorteile von Yoga-Stellungen und Training 59
      Automatisches Yoga und seine Konsequenzen 61
   ENERGIEERFAHRUNGEN UND VISIONEN 66
      Die Beziehung zwischen Energie, Sinne, Herz und Verstand. 67
      Veränderung in der Eigenschaft des Wirbelsäulennervs 69
      Der Weltraum im Herzen 73
      Die Öffnung des Dritten Auges 74
      Der Tunnel und der Stern 77
      Niedrige und höhere Wesen 80
      Chakren und Kundalini 83
      Die Vermeidung einer vorzeitigen Kronen-Öffnung 87
   DIE ENTWICKLUNG VON EKSTATISCHER LEITFÄHIGKEIT 90
KAPITEL 4 – DAS KOSMISCHE DU 97
   DIE VERMÄHLUNG VON GEGENSÄTZEN 98
   EKSTATISCHE GLÜCKSELIGKEIT 100
   DAS UNENDLICHE SELBST UND GÖTTLICHE LIEBE 102
WEITERE FYÜ-SCHRIFTEN UND SUPPORT 106

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Für jedes Kapitel ist eine Datei angelegt, so dass man jedes Kapitel leicht einzeln ansteuern und bequem in einem mp3-Player anhören kann. Das Hörbuch ist rund 3 Stunden 10 Minuten lang und die Datei rund 190 MB groß.
Für weitere Informationen besuchen Sie bitte die Homepage zu diesem Artikel.