Keine der Yoga- oder Meditationssitzungen ist obligatorisch, so dass du in dem Tempo üben kannst, das dir entspricht. Die Übungen umfassen Asanas, Wirbelsäulenatmung, Pranayama, Tiefenmeditation und Samyama. Es gibt auch Satsang-Sitzungen, die Gelegenheit bieten, Fragen zum Yoga zu stellen und ein Verständnis der yogischen Philosophie zu erlangen.
Für die Teilnahme am Retreat sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich, da alle Praktiken während des Retreats gelehrt werden. In den Gruppensitzungen wird es Zeit für Fragen und Antworten geben.
Zu den Praktiken gehören Asanas, Meditation, Wirbelsäulenatmung, Pranayama und Samyama sowie andere Yogaübungen. Dieses Retreat ist für Menschen aller Fähigkeitsstufen geeignet. Es werden ausführliche Anleitungen zur Praxis gegeben.
Das Thema des Retreats soll die kreative Kraft des "I AM" sein.
Während der Meditatioin konzentrieren wir uns nur auf den Klang von "I AM". Doch ist es gut, sich auch einmal tiefere Gedanken über den ganzen Gehalt dieses Ausdrucks des indiviuellen und kosmischen Seins und kreativen Handelns und seine vielfältigen Einsatzmöglichkeiten Klarheit zu verschaffen. Deshalb werden wir auch Asanas mit "I AM"-Affirmationen praktizieren und das "I AM" (neben verschiedenen anderen Themen) in den Abendsitzungen thematisieren.
Jeder Teilnehmer erhält zur (optionalen) Vorbereitung und Seminarbegleitung die "I AM"-Discourses von Saint Germain nach Anmeldung als E-Book im englischen Original und als deutsche Übersetzung.
Dieses Retreat ist für Praktizierende jeden Niveaus geeignet. Es werden (in den ersten Tagen) alle Anweisungen zu den Übungen gegeben.