Yogani ist ein amerikanischer spiritueller Wissenschaftler, der mehr als dreißig Jahre damit beschäftigt war, alte Techniken für die Kultivierung der menschlichen spirituellen Transformation von überall auf der Welt zu einem effektiven System zu vereinigen. Der von ihm entwickelte Ansatz ist nicht sektirerisch und steht jedem offen.
 
Im Jahre 2003 gründete Yogani eine Yahoo-Gruppe, in der er ein sehr effektives System yogischer Technken und teilweise geheimstes yogisches Wissen vorstellte. Unklarheiten klärte er in vielen beantworteten Fragen. Der sich daraus entwickelnde noch nie da gewesene Fundus von Wissen und Ratschlägen spricht Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen an und stieß bald weltweit auf große Resonanz.

Nach Übertragung auf eine eigene Internet-Site mit gut besuchtem Forum stellte Yogani das zusammengetragene Wissen systematisch in einzelnen Bänden bereit, die nun dem deutschsprachigen Publikum in der FYÜ (Fortgeschrittene Yoga Übungen)-Erleuchtungsreihe zur Verfügung gestellt werden.
 
Yogani wahrt seine Anonymität auch gegenüber seiner inzwischen beträchtlichen Zahl von engagierten Mithelfern. Doch wurde inzwischen auch einiges über ihn bekannt:
Geboren in New York wuchs er in einer christlichen Umgebung in den 1950er und 1960er Jahren auf, erhielt eine wissenschaftliche Ausbildung und verfolgte seine Karriere, heiratete und er hat Kinder. Die ganze Zeit war er auch bemüht, das von seinem christlichen Elternhaus Empfangene zu erweitern und zu vermehren. Systematisch integrierte er esoterische Methoden aus dem fernen Osten in seine Routine von täglichen spirituellen Übungen. Mehr als dreißig Jahre später, nun in Florida im Ruhestand, entschloss er sich, all sein Wissen und seine Erfahrungen niederzuschreiben, damit von der Bilanz seiner Nachforschungen andere Wahrheitssucher profitieren können
 
Aus einer kleinen Yahoo-Group entstand so in wenigen Jahren ein vielseitiges Webangebot, über 10 Bücher und Übersetzungen in andere Sprachen.

Das Buch besteht im Grunde aus den Online-Lektionen (Haupt-Lektion 239 - 430 und der Tantra-Lektionen 37 - 80). Dazu kommen noch Ergänzungen des Autors, die den Umfang um 15-20% erweitern. Sterne bei den Lektionen bezeichnen die Lektionen mit Ergänzungen.
Inhaltsverzeichnis
MOTTO 4
VORWORT ZUR DEUTSCHEN AUSGABE 5
EINLEITUNG 6
LISTE DER ZUSÄTZE UND ABBILDUNGEN 16
ANMERKUNG ZU DEN NICHT GENUTZTEN LEKTIONSNUMMERN 17
HAFTUNGSAUSSCHLUSS 18
DIE HAUPT-LEKTIONEN 19
Lektion 239* – Pranayama der Wirbelsäulenatmung (Erweiterungen) und Asanas 20
Lektion 240 – Das eigene höchste Ideal 30
Lektion 241 – Wie wird das Pranayama geschmeidiger? 31
Lektion 243 – Meditation und yogische Kräfte (Siddhis) 32
Lektion 244 – Wie gelingt der Start mit Meditation und Pranayama reibungslos? 34
Lektion 246 – Intelligenz, Bhakti und Genie 37
Lektion 247 – Übelkeit 39
Lektion 248 – Kultur, Samadhi und Schnee 40
Lektion 250 – Das Abstimmen der Übungen bei fortschreitenden Erfahrungen 42
Lektion 251 – Visionen und Einnicken bei der Meditation 47
Lektion 252 – Selbstabstimmung, Hingabe und Erleuchtung 48
Lektion 253* – Spirituelles Studium und die Verbreitung von Yoga im Westen 50
Lektion 254 – Das Eine ist das Viele und das Viele ist das Eine 58
Lektion 255* – Jeder kann Yoga unterrichten 60
Lektion 256 – Yoga für unsere Kinder 61
Lektion 258 – Göttliche Ekstase – Ist das alles, was es da gibt? 64
Lektion 259 – Furcht und Erleuchtung 66
Lektion 260 – Der Unterschied zwischen Erleuchtung und Vollkommenheit 69
Lektion 261 – Die Kundalini-Welle 71
Lektion 262 – Jenseits des Rads der Wiedergeburt 73
Lektion 263 – Das Geheimnis der yogischen Konzentration 74
Lektion 264 – Astrale Projektionen 76
Lektion 266 – Von Indien das Beste ernten 77
Lektion 267 – Über das Wort „Hindu“ 79
10 – Yogani: Fortgeschrittene Yoga Übungen
Lektion 269 – Springen zur Samyama-Übung – die innere Stille nach außen bewegen 81
Lektion 271 – Eine Kechari-Geschichte – von der angebundenen Zunge zur Yoga Super-Schnellstraße
84
Lektion 272 – Abhängigkeit, beleidigendes Verhalten, hartnäckige Liebe und Yoga 85
Lektion 273 – Warum ist es wichtig, innere Stille zu kultivieren? 87
Lektion 274 – Was ist das Endspiel beim Yoga? Wie sieht die Endphase beim Yoga aus? 91
Lektion 275 – Navi Kriya – Der mittlere Weg 93
Lektion 276 – Granthis - die drei Knoten 97
Lektion 277 – Die Krone, Ajna und spirituelle Intuition 99
Lektion 280 – Kundalini-Erinnerungen 101
Lektion 281 – Yoni Kinnpumpe – Ein Hebel für zwei Übungen 103
Lektion 282 – Bhakti, tiefe Meditation und wie man zum Mantra wird 106
Lektion 283 – Ist Erleuchtung eine Illusion? 107
Lektion 284 – Ekstatische Energien in höheren Stufen von Kechari 108
Lektion 285 – Tiefe Meditation als Gegengewicht für Asanas 109
Lektion 286 – Yogisches Sterben 110
Lektion 287 – Kronenstrategie und Kundalini 112
Lektion 288 – Yoni Wirbelsäulen Pranayama – Ausgleich für die Energie im Kopf 115
Lektion 297 – Ist eine erwachte Kundalini dasselbe wie Erleuchtung? 118
Lektion 298 – Tiefe Meditation, Reinigung und Karma 120
Lektion 299 – Das kosmische Samyama – fortgeschrittenes Yoga Nidra 121
Lektion 300 – Samyama und Yoga-Stellungen (Asanas) 129
Lektion 301 – Gebete und die Prinzipien von Samyama 132
Lektion 302* – Die weitreichenden Auswirkungen von Samyama 135
Lektion 303 – Siddhis – übernatürliche Kräfte 138
Lektion 304* – Ernährung, Kundalini und der Nektar-Kreislauf 141
Lektion 305 – Müssen wir Vegetarier werden? 146
Lektion 306 – Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Medizin 148
Lektion 307 – Halluzinogene und Yoga 149
Lektion 308 – Abhängigkeiten und Höhenflüge der Fantasie 151
Lektion 309 – Yoga, die Überwindung von Hunger und Gewichtskontrolle 154
Lektion 310 – Fasten – Eine kraftvolle spirituelle Übung 158
Lektion 311 – Innere Stille, Essgewohnheiten und die Verbindung von Körper, Verstand und Geist
162
Lektion 312 – Shatkarmas, Körperreinigung und Erleuchtung 164
Lektion 313 – Die Reinigung von Mund, Nasengängen und Nasennebenhöhlen 167
Lektion 314 – Basti – Reinigung des Dickdarms 171
Leichte Lektionen für ein ekstatisches Leben – Band II – 11
Lektion 315 – Dhauti - Eingeweidewaschung 173
Lektion 316 – Mehr Shatkarmas und allgemeine Hinweise 174
Lektion 317 – Elf Kernfragen zu Samyama 179
Lektion 318 – Ist der Zeuge dasselbe wie Erleuchtung? 189
Lektion 319 – Amaroli – Urintherapie 191
Lektion 320 – Kundalini und verfeinerte sinnliche Wahrnehmung 198
Lektion 321 – Analyse zum Ende des Leidens 200
Lektion 322 – Der Zeuge – die der Selbst-Analyse zugrunde liegende Ursache 203
Lektion 323 – Welche Rolle spielen Wissen, Philosophie und direkte Erfahrung? 205
Lektion 324 – Selbst-Analyse - von der Inspiration zur Verwirklichung 209
Lektion 325 – Beziehungsvolle und nicht-beziehungsvolle Selbst-Analyse 211
Lektion 326 – Stile der Selbst-Analyse und Überwindung der Kluft 216
Lektion 327 – Die Entwicklungsstufen des Geistes 220
Lektion 328 – Über das »Reif« werden 229
Lektion 329 – Fallstricke des Verstandes 231
Lektion 330 – Selbst-Analyse und die Glieder des Yoga 238
Lektion 331 – Nicht-Dualität und ekstatische Kundalini 242
Lektion 332 – Darshan, Shaktipat und das globale Netz der Erweckung 248
Lektion 333 – Auflösung des Zeugen in der Einheit 252
Lektion 334 – Advaita (Nicht-Dualität), freier Wille und Karma 255
Lektion 335 – Die Rolle des Verlangens bei der Selbst-Analyse 262
Lektion 336 – Eine Bestätigung der Einheit 264
Lektion 337 – Wage zu träumen! 266
Lektion 338 – Bhakti – Du bist der Zugang 267
Lektion 339 – Dein gewähltes Ideal 269
Lektion 340 – Die Transformation emotionaler Energie für die Erleuchtung 273
Lektion 341 – Bhakti und Selbstabstimmung 278
Lektion 342 – Bhakti und deine Yoga-Übungen 281
Lektion 343 – Was ist Karma? 284
Lektion 344 – Das Karma überwinden und es für einen guten Zweck nutzen 286
Lektion 345 – Die spirituelle Evolution des Handelns 289
Lektion 346 – Die Kartierung der Transformation des Handelns 291
Lektion 347 – Welche Rolle spielt das Dienen? 294
Lektion 348 – Eine Reise von Hier nach Hier 299
Lektion 349 – Die Konvergenz von Bhakti und Selbst-Analyse 302
Lektion 350 – Übungen, um über den Zustand der Zeugenschaft hinauszukommen 305
Lektion 351 – Die Hinzunahme von Selbst-Analyse zur Kern-Samyama-Übung 316
12 – Yogani: Fortgeschrittene Yoga Übungen
Lektion 352 – Wie man einen Frosch kocht 321
Lektion 353 – Alternatives Sutra für das Selbst-Analyse-Samyama 322
Lektion 354 – Ist der Verstand der Feind? 324
Lektion 355 – Tiefe Meditation – einige Gedankenstützen, Eselsbrücken, Erinnerungen* 325
Lektion 356 – Erkennungsmerkmale der beziehungsvollen Selbst-Analyse 331
Lektion 357 – Wer nimmt wahr? 333
Lektion 358 – Kann ich dem Mantra vertrauen? 336
Lektion 359 – Pratyahara – Das vergessene Glied des Yoga? 337
Lektion 360 – Handlungen der Hingabe 339
Lektion 361 – Ramana Maharshi und die Fortgeschrittenen Yoga Übungen (FYÜ) 341
Lektion 362 – Ideologisches Jnana Yoga (Advaita-Vedanta) 343
Lektion 363 – Die Befreiung des Einen ist die Befreiung des Ganzen 345
Lektion 364 – Jede Übung zu ihrer Zeit 346
Lektion 365* – Die Bandbreite von Empfindlichkeiten gegenüber der tiefen Meditation 348
Lektion 366 – Vorschläge für unterempfindliche Meditierende 354
Lektion 367* – Vorschläge für überempfindliche Meditierende 362
Lektion 368* – Die Erweiterung der Solar-Zentrierung 372
Lektion 369 – Eine alternative Herangehensweise an die Mantra-Erweiterungen 376
Lektion 370 – Klarstellung zur Erweiterung der Solar-Zentrierung 379
Lektion 371 – Strategie für eine Mantra-Erweiterung in Eigenregie 381
Lektion 372 – Zeugenschaft vs. fokussierte Aufmerksamkeit zur Auflösung von Blockierungen 382
Lektion 373 – Furcht als eine Ursache von zu wenig Empfindlichkeit hinsichtlich der Meditation
384
Lektion 374 – Samyama und die Solar-Zentrierung 386
Lektion 375 – Raus aus unseren Köpfen 387
Lektion 376 – Jenseits des Todes 389
Lektion 377 – Innerer Klang während der Meditation 390
Lektion 378 – Wie wird die Kundalini durch Pranayama erweckt? 392
Lektion 379 – Das Verschlucken von Luft 395
Lektion 380 – Sich bei der Anhaftung ertappen 398
Lektion 381 – Ida, Pingala und Kundalini Erweckung 400
Lektion 382 – Ist Ekstase eine Grundvoraussetzung für die Erleuchtung? 403
Lektion 383* – Yoga Asanas (Stellungen) – traditionell oder modern? (Und die erweiterte FYÜ-
Asana-Routine) 405
Verkürzte Asana-Routine 418
Lektion 384 – Die Standardübungssysteme und Forschung zu Variationen 420
Leichte Lektionen für ein ekstatisches Leben – Band II – 13
Lektion 385* – Wiederholung zum Aufbau einer grundlegenden Praxis-Routine (FYÜ-Übungsdiagramm)
424
Lektion 386 – Praktizieren in einer Gruppe 438
Lektion 387 – Retreats 441
Lektion 388 – Unsere Rolle als Lehrer 443
Lektion 389 – Warum willst Du nicht mein Guru sein? 447
Lektion 390 – Wann werde ich erleuchtet? 450
Lektion 391 – Wechsel bei Bhakti von Dual zu Nicht-Dual 452
Lektion 392 – Das Alleinsein der Erleuchtung 454
Lektion 393 – Über Selbstverteidigung und Vergebung 458
Lektion 394 – Satsang – Die Bedeutung von spiritueller Gemeinschaft 460
Lektion 395 – Die Kraft des Stifts und der Tastatur 463
Lektion 396 – Verhindern Internetforen den spirituellen Fortschritt? 466
Lektion 397 – Tiefe Meditation und Lähmung durch Analyse 468
Lektion 398 – Ist Selbst-Analyse eine Voraussetzung für die Erleuchtung? 470
Lektion 399 – Der Geist ist schneller als Lichtgeschwindigkeit 473
Lektion 400 – Theorie und Praxis 474
Lektion 401 – Mula Bandha und vollständige Yoga-(Bauch-) Atmung 478
Lektion 402 – Über das Wort „fortgeschritten“ 479
Lektion 403 – Die Frage ohne Antwort 480
Lektion 404 – über das Springen zur dritten Mantra-Erweiterung 482
Lektion 405 – Die Unsicherheit des Lebens 484
Lektion 406 – Kundalini Rätsel 485
Lektion 407 – Pranayama für die Entspannung oder für die Kundalini-Erweckung? 489
Lektion 408 – Samyama, Muskelschmalz und Nicht-Dualität 490
Lektion 409 – Asanas (Körperstellungen) und vorzeitige Kundalini-Erweckung 494
Lektion 410 – Frühe Zeichen der Kundalini-Erweckung 495
Lektion 411 – Weniger ist mehr 497
Lektion 412 – Wird das Üben von Kechari Mudra den weichen Gaumen verunstalten? 499
Lektion 413 – Ist Erleuchtung Kein-Ding oder Alle-Dinge? 499
Lektion 414 – Hin zu einem guten Beginn mit Meditation, doch ... 501
Lektion 415 – Samyama und Gebet für die Auflösung globaler Probleme 502
Lektion 416 – Vom dritten Auge zum sechsten Sinn und darüber hinaus 505
Lektion 417 – Wiederholung zum automatischen Yoga 508
Lektion 418 – Gurus, Lehrer und Selbst-Genügsamkeit 509
Lektion 419 – Woher kommt das Shaktipat? 513
Lektion 420 – Der Arzt macht mit 514
14 – Yogani: Fortgeschrittene Yoga Übungen
Lektion 421* – Geister und Geistführer 517
Lektion 422 – Die Heilung von Kundalini Exzessen 519
Lektion 423 – Warum so viel Aufhebens um etwas, das so einfach ist? 521
Lektion 424 – Nach der Ekstase 524
Lektion 425 – Drängende Bhakti und Übertreiben 526
Lektion 426* – Erleuchtungszeitleiste (Balkendiagramm) 528
Lektion 427 – Wie macht man den Sprung zur direkten Erfahrung? 533
Lektion 428 – Die Transformation des Egos 535
Lektion 429 – Wir können das schaffen 538
Lektion 430* – Freiheit 541
DIE TANTRA-LEKTIONEN 547
Lektion T37 – Sexuelle Fantasien und Bhakti 548
Lektion T38 – Pornographie, zwanghafte Gewohnheiten und Tantra 549
Lektion T39 – Prinzipien des Tantra und Homosexualität 551
Lektion T40 – Amaroli – Einige interessante Beobachtungen 554
Lektion T41 – Sexuelle Eskapaden, Bhakti und Tantra 557
Lektion T42 – Die Gleichheit der Geschlechter im Tantra 559
Lektion T43 – Wiederholung der Blockierungsmethode beim Mann 564
Lektion T45 – Tantra, sitzende Übungen und innerer Liebesakt 565
Lektion T46 – Dialog zur Tantra-Praxis 566
Lektion T47 – Masturbation und yogische Selbst-Stimulation 569
Lektion T50 – Wenn die Göttin den Orgasmus nicht zurückhalten kann 570
Lektion T51 – Der Ganzkörper-Orgasmus und seine Folgen 573
Lektion T60 – Natürliches Vajroli und Ganzkörperekstase 575
Lektion T61 – Kechari-Stimulierung und die Chakra-Leiter 577
Lektion T62 – Orgasmus, Vajroli und der Nektarkreislauf 578
Lektion T63 – Natürliches Vajroli und Amaroli 581
Lektion T64 – Scham und Schuldgefühle wegen Sex 582
Lektion T65 – Neo-Tantra 584
Lektion T66 – Tantra und Familienwerte 586
Lektion T67 – Der hüpfende Same eines Weisen 589
Lektion T68 – Transformation oder Ausweitung der sexuellen Funktion 591
Lektion T69 – Den Stein anhimmeln 592
Lektion T70 – Genitalien und Kundalini 594
Lektion T71 – Mulabandha – Tantra für unterwegs 595
Lektion T72 – Tantra und Selbstabstimmung 597
Leichte Lektionen für ein ekstatisches Leben – Band II – 15
Lektion T73 – Besessenheit und sexuelle Ausbeutung 598
Lektion T74 – Bruststimulation und ekstatische Leitfähigkeit 601
Lektion T75* – Tantra nach einer Prostata-Operation 604
Lektion T76* – Tantrischer Sex und Geburtenkontrolle 606
Lektion T77 – Amaroli, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft 608
Lektion T78 – Tantra und Erektionsprobleme 609
Lektion T79 – Zölibat, sexuelle Obsession und Selbstabstimmung 610
Lektion T80 – Tantra – Viel mehr als besserer Sex 612
ZUSÄTZLICHE MATERIALIEN 615
Thematisches Verzeichnis (Verweise auf Lektionsnummern) 616
Glossar von Sanskrit Ausrücken 625
Forschung zu den Samyama Sutras des Patanjali 642
Forschungsarbeit für gut eingeführte Übende 643
Ayurvedische Ernährungsrichtlinien 647
Die sechs Geschmacksrichtungen und der Ausgleich der Doshas 648
Vata, Pitta und Kapha Ernährungsdiagramme 650
WEITERE FYÜ-SCHRIFTEN UND SUPPORT 655

Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands.

Dieses Buch wird nur innerhalb Deutschlands versandt, da es über 1 kg schwer ist. Bitte aus dem Ausland bei Amazon ordern.

Neben der Paperback-Ausgabe kann das Buch auch verbilligt in Form von eBooks (drei Datein: PDF, Kindle, Epub) oder als Hörbuch gedownloaded werden. Mit den Bundle-Angeboten (eBook-Dateien und/oder eHörbücher) sparen Sie noch mehr.

Die gesamte Hörbuchfassung beläuft sich auf mehr als 35 Stunden Audio-Material und ist in drei eHörbuch-Teile unterteilt. IDen drei Hörbuchteilen entsprechen drei eBooks "Fortgeschrittene Yoga Übungen" Teil 1, Teil 2 und Teil 3. In einem Gesamt-eBook-sind die drei eBook-Teile vereinigt..