Leichte Lektionen für ein ekstatisches Leben - Teil 2
Die Grundannahmen des Yoga sind einfach: Es gibt eine äußere Realität und eine innere und unser Nervensystem ist das Tor zwischen ihnen. Effektive Yoga Übungen stimulieren und öffnen dieses Tor. Die Ergebnisse? Frieden, Kreativität, Freude und ein stetiges Ansteigen ekstatischer Glückseligkeit aus dem Inneren heraus ….
Das Projekt der Fortgeschrittenen Yoga Übungen (FYÜ) stellt die effektivsten Methoden des Yoga in einem flexiblen und integrierten System zusammen, so dass sich jeder dessen bedienen kann. Die Anweisungen für die Tiefe Meditation, Wirbelsäulenatmung, körperliche Übungen (Asanas, Mudras und Bandhas), tantrische Sexualpraktiken und andere Methoden, die systematisch aufeinander aufbauen, damit sich das Tor unseres Nervensystems zu andauernden höheren Erfahrungen öffnen, werden in einfachem Deutsch vermittelt. Diese Form des „Yoga als persönliche, spirituelle Hochtechnologie“ ist mit jedem Glaubenssystem und mit jeder weltanschaulichen Haltung vereinbar.
Insgesamt umfasst dieser zweite Teil die Haupt-Lektionen 81 bis 180, ein Großteil davon bestehend aus praxisbezogenen Fragestellungen Yoga-Übender mit den Antworten des Autors. Ob du erst mit Yoga beginnst oder dich bereits lange damit beschäftigst, die FYÜ-Lektionen werden sich auf dem von dir gewählten Pfad als universelle spirituelle Reiseausrüstung bewähren.
Das Projekt der Fortgeschrittenen Yoga Übungen (FYÜ) stellt die effektivsten Methoden des Yoga in einem flexiblen und integrierten System zusammen, so dass sich jeder dessen bedienen kann. Die Anweisungen für die Tiefe Meditation, Wirbelsäulenatmung, körperliche Übungen (Asanas, Mudras und Bandhas), tantrische Sexualpraktiken und andere Methoden, die systematisch aufeinander aufbauen, damit sich das Tor unseres Nervensystems zu andauernden höheren Erfahrungen öffnen, werden in einfachem Deutsch vermittelt. Diese Form des „Yoga als persönliche, spirituelle Hochtechnologie“ ist mit jedem Glaubenssystem und mit jeder weltanschaulichen Haltung vereinbar.
Insgesamt umfasst dieser zweite Teil die Haupt-Lektionen 81 bis 180, ein Großteil davon bestehend aus praxisbezogenen Fragestellungen Yoga-Übender mit den Antworten des Autors. Ob du erst mit Yoga beginnst oder dich bereits lange damit beschäftigst, die FYÜ-Lektionen werden sich auf dem von dir gewählten Pfad als universelle spirituelle Reiseausrüstung bewähren.
Yogani ist ein amerikanischer spiritueller Wissenschaftler, der mehr als dreißig Jahre damit beschäftigt war, alte Techniken für die Kultivierung der menschlichen spirituellen Transformation von überall auf der Welt zu einem effektiven System zu vereinigen. Der von ihm entwickelte Ansatz ist keine Sekte und steht jedem offen.
Im Jahre 2003 gründete Yogani eine Yahoo-Gruppe, in der er ein sehr effektives System yogischer Technken und teilweise geheimstes yogisches Wissen vorstellte. Unklarheiten klärte er in vielen beantworteten Fragen. Der sich daraus entwickelnde noch nie da gewesene Fundus von Wissen und Ratschlägen spricht Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen an und stieß bald weltweit auf große Resonanz.
Nach Übertragung auf eine eigene Internet-Site mit gut besuchtem Forum stellte Yogani das zusammengetragene Wissen systematisch in einzelnen Bänden bereit, die nun dem deutschsprachigen Publikum in der FYÜ (Fortgeschrittene Yoga Übungen)-Erleuchtungsreihe zur Verfügung gestellt werden.
Yogani wahrt seine Anonymität auch gegenüber seiner inzwischen beträchtlichen Zahl von engagierten Mithelfern. Doch wurde inzwischen auch einiges über ihn bekannt:
Geboren in New York wuchs er in einer christlichen Umgebung in den 1950er und 1960er Jahren auf, erhielt eine wissenschaftliche Ausbildung und verfolgte seine Karriere, heiratete und hat Kinder. Die ganze Zeit war er auch bemüht das von seinem christlichen Elternhaus Empfangene zu erweitern und zu vermehren. Systematisch integrierte er esoterische Methoden aus dem fernen Osten in seine Routine von täglichen spirituellen Übungen. Mehr als dreißig Jahre später, nun in Florida im Ruhestand, entschloss er sich all sein Wissen und seine Erfahrungen niederzuschreiben, damit von der Bilanz seiner Nachforschungen andere Wahrheitssucher profitieren können
Aus einer kleinen Yahoo-Group entstanden so in wenigen Jahren ein vielseitiges Webangebot, über 10 Bücher und Übersetzungen in andere Sprachen.
Im Jahre 2003 gründete Yogani eine Yahoo-Gruppe, in der er ein sehr effektives System yogischer Technken und teilweise geheimstes yogisches Wissen vorstellte. Unklarheiten klärte er in vielen beantworteten Fragen. Der sich daraus entwickelnde noch nie da gewesene Fundus von Wissen und Ratschlägen spricht Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen an und stieß bald weltweit auf große Resonanz.
Nach Übertragung auf eine eigene Internet-Site mit gut besuchtem Forum stellte Yogani das zusammengetragene Wissen systematisch in einzelnen Bänden bereit, die nun dem deutschsprachigen Publikum in der FYÜ (Fortgeschrittene Yoga Übungen)-Erleuchtungsreihe zur Verfügung gestellt werden.
Yogani wahrt seine Anonymität auch gegenüber seiner inzwischen beträchtlichen Zahl von engagierten Mithelfern. Doch wurde inzwischen auch einiges über ihn bekannt:
Geboren in New York wuchs er in einer christlichen Umgebung in den 1950er und 1960er Jahren auf, erhielt eine wissenschaftliche Ausbildung und verfolgte seine Karriere, heiratete und hat Kinder. Die ganze Zeit war er auch bemüht das von seinem christlichen Elternhaus Empfangene zu erweitern und zu vermehren. Systematisch integrierte er esoterische Methoden aus dem fernen Osten in seine Routine von täglichen spirituellen Übungen. Mehr als dreißig Jahre später, nun in Florida im Ruhestand, entschloss er sich all sein Wissen und seine Erfahrungen niederzuschreiben, damit von der Bilanz seiner Nachforschungen andere Wahrheitssucher profitieren können
Aus einer kleinen Yahoo-Group entstanden so in wenigen Jahren ein vielseitiges Webangebot, über 10 Bücher und Übersetzungen in andere Sprachen.
Der Teil 2 besteht im Grunde aus den Online-Lektionen (Haupt-Lektion 91 - 180). Dazu kommen noch Ergänzungen des Autors, die den Umfang um 15-20% erweitern. Sterne bei den Lektionen bezeichnen die Lektionen mit Ergänzungen.
Vorwort zur deutschen Ausgabe
Einführung
Inhaltsverzeichnis
Liste der Zusätze und Abbildungen
Abbildungen
Anmerkung zu den nicht genutzten Lektionsnummern
Haftungsausschluss
Die Haupt-Lektionen
Lektion 90 – Caduceus-Berichtigung und Wiederholung zu Ida und Pingala
Lektion 91* – Yoni Mudra Kumbhaka – Reinigung des dritten Auges und mehr
Lektion 92 – Der Stern
Lektion 93 – Zeitenwende
Lektion 94 – Einige Tipps für die Hausreinigung
Lektion 95 – Das Stabilisieren der Ekstase
Lektion 96 – Wiederholung zur Wirbelsäulenatmung für Einsteiger
Lektion 97 – Tantra: Hilfe für Sexbesessene und gewöhnliche Liebhaber
Lektion 98 – Yoga und Heirat
Lektion 99 – Das vordere und das hintere Ende der Übungen
Lektion 100 – Was ist Erleuchtung?
Lektion 101 – Was ist Brahmacharya?
Lektion 102 – Die Bedeutung einer langfristig ruhig laufenden Meditationsroutine
Lektion 103 – Schicksal und freier Wille
Lektion 104 – Hartnäckige Energieblockaden
Lektion 105 – Mit Mulabandha auf eine Wand treffen
Lektion 106 – Mantra und Atmung in der Meditation
Lektion 107 – Selbstabstimmung bei den Yoga-Stellungen und in den Übungen
Lektion 108* – Kechari Mudra – Ein Riesenschritt für die Menschheit
Lektion 109 – Bhakti, Meditation und innere Stille
Lektion 110 – Romantische Liebe
Lektion 112 – Bhakti – nah und persönlich
Lektion 113 – Glückseligkeit, Ekstase und göttliche Liebe
Lektion 114* – Kechari – „Kehlhemmung“ in Stufe 1
Lektion 115 – Mantra, Sprache und Bedeutung
Lektion 116 – Meditation – Erste Mantra-Erweiterung
Lektion 117 – Wie findet man ein Mantra ohne Bedeutung?
Lektion 118 – Starker Pulsschlag in der Meditation
Lektion 119 – Einige andere Herangehensweisen an Mulabandha
Lektion 120 – „Wie wird man erleuchtet?“
Lektion 121 – Pratyahara: Ausweitung der Sinne nach innen
Lektion 122 – Zeugenschaft
Lektion 124 – Wie hält man es einfach?
Lektion 125 – Hitze der Kundalini
Lektion 126 – Beziehung zwischen Pratyahara, Intellekt und Bhakti
Lektion 127 – Siddhasana oder Padmasana (Lotussitz)?
Lektion 128 – Siddhasana und Druck im Kopf
Lektion 129 – Nauli – Kundalini mit deinen Bauchmuskeln aufsteigen lassen
Lektion 130 – Vibrationen an der Wurzel
Lektion 131 – Koordination von Sambhavi mit der Wirbelsäulenatmung
Lektion 132 – Was ist Sünde?
Lektion 133 – Nektar
Lektion 134 – Yoga und die westliche Psychologie
Lektion 135*– Kundalini-Ströme in den Beinen und Armen
Lektion 136 – Vigyan Bhairav Tantra – die 112 Techniken
Lektion 137 – Mit beiden Füßen ins Paradies
Lektion 138 – Möchtest du rekonditioniert werden?
Lektion 139 – Dynamisches Jalandhara – Die Kinnpumpe
Lektion 140* – Kinnpumpe: Koordination der Rotation des Kopfes mit der Atmung
Lektion 143 – Kinnpumpe – Auswirkungen auf den unteren Teil des Körpers
Lektion 144 – Kinnpumpe lite (ohne Kumbhaka)
Lektion 145 – Übertreiben mit Asanas (Körperstellungen)
Lektion 146 – Shaktipat: Direkte Übertragung spiritueller Energie
Lektion 147 – Die Abfolge von Asanas, Pranayama und Meditation
Lektion 148 – Warum macht man die Übungen zweimal am Tag?
Lektion 149 – Die Acht Glieder des Yoga und Samyama – Auflösen der Finsternis
Lektion 150 – Samyama-Übung
Lektion 151 – Samyama: Eingewöhnen in die Sutren
Lektion 152 – Über Bedeutungen nachdenken vs. Ausführen der Samyama-Übung
Lektion 153 – Übersetzungen der Yoga-Sutren und wie man „übernormal“ wird
Lektion 154 – Samyama: „Loslassen und Gott zulassen“
Lektion 155 – Samyama: Leichtigkeit, Taumeln … und Levitation?
Lektion 156 – Muladhara/Wurzel und Integration von Übungen
Lektion 157 – Was ist innere Stille?
Lektion 158 – Zu entspannt in der Meditation?
Lektion 159 – Zu viele Gedanken in der Meditation?
Lektion 160 – Extreme Sensibilität bezüglich der Meditation – was kann man tun?
Lektion 161 – Dunkle Nächte und der Anstieg innerer Stille
Lektion 163 – Unvergleichliche Klarheit
Lektion 164 – Kräfte des Menschen
Lektion 165 – Wunsch und Veränderung
Lektion 166 – „Bezahl dafür, indem du es weitergibst“ oder „Das Glücksprinzip“
Lektion 167 – Von der Luft und dem Sonnenlicht alleine leben?
Lektion 168 – Ist Schmerz eine Voraussetzung für inneren Frieden?
Lektion 169 – Ist das die ekstatische Leitfähigkeit?
Lektion 170 – Ist das die Kundalini?
Lektion 171 – Wirbelsäulen-Bastrika-Pranayama – Hochdruckreinigung für dein Karma
Lektion 172 – Die Energie des Wirbelsäulen-Bastrika, Schlaf und Zeit für die Übungsroutine
Lektion 173*– Die Dauer eines Zyklus mit Wirbelsäulen-Bastrika
Lektion 174 – Sex und Sambhavi
Lektion 175 – Neue Erfahrungen
Lektion 176 – Analyse von Samyama
Lektion 177 – Fortgeschrittenes Siddhasana
Lektion 178 – Dharma
Lektion 179 – Noch einmal zum Stern
Lektion 180 – Mit der Meditation großartig beginnen
Weitere FYÜ-Schriften und Support
Dies ist ein Download elektronischen Version des Buches "FYÜ-Leichte Lektionen für ein ekstatischen Lebens" Teil 2.
Die ebook-Versionen erhalten Sie als eine Zip-Datei, in die je Titel die drei Formate PDF, Kindle und Epub gepackt sind.
Die mp3-Hörbuch-Version von Teil 2 ist über 10 Stunden lang und 830 MB groß.
Die gesamte Hörbuchfassung beläuft sich auf über 34 Stunden und ist in die drei eHörbuch-Teile unterteilt. Die eBooks Teil 1, Teil 2 und Teil 3 entsprechen diesen drei Hörbuchteilen.
Teil 1 umfasst die Haupt-Lektionen bis Lektion 90
Teil 2 umfasst die Haupt-Lektionen von Lektion 91-180
Teil 3 umfasst die Haupt-Lektionen von 181 bis 235 sowie die Tantra-Lektionen 1-35
Teile 1-3 entspricht im Umfang der Buchausgabe
Nachdem Sie auf "Kostenpflichtig bestellen" geklickt haben, sehen Sie auf der Seite mit "Vielen Dank für ihre Bestellung" unten links "Downloads" und die von ihnen gekauften Downloads, die Sie durch anklicken herunterladen.
Sie sind als registrierter Kunde zu drei Downloads berechtigt und haben dafür 365 Tage Zeit. D.h., wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht gleich nach der Bestellung downloaden, haben Sie noch 365 Tage Zeit, sich in ihrem Konto einzuloggen und die angezeigten Downloads herunterzulade. Schlägt ein Download aus irgendeinem Grund fehl, stehen noch zwei Ersatzt-Downloads zur Verfügung..
Sollte auf Ihrem Rechner für das Entpacken noch kein Zip-Programm installiert sein, können Sie sich eines kostenlos aus dem Netz herunterladen, z.B. 7-Zip bei Chip-online.
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Teil 2 umfasst die Haupt-Lektionen von Lektion 91-180
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