Lektion 288 – Yoni Wirbelsäulen Pranayama – Ausgleich für die Energie im Kopf
Du wirst dich daran erinnern, dass wir in Lektion 281 den Aspekt des Naseverschließens von Yoni Mudra Kumbhaka (Lektion 91) mit der Kinnpumpen-Technik (dem dynamischen Jalandhara, Lektion 139) verbunden haben, um daraus die...
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