Lektion 92 – F&A – Der Stern

von Yogani | Jan. 22, 2004 | Haupt-Lektionen | 0 |

Frage: Ich meditiere seit zehn Jahren. Aber ich würde sagen, dass ich darin nie wirklich gut war. Das meine ich, weil ich während der Meditation immer leicht durch Gedanken abgelenkt wurde. Weil das in meinem Kopf so ablief, war...

Lektion 209 – Yoga bei vollem Terminplan?

von Yogani | Juni 14, 2004 | Haupt-Lektionen | 0 |

Wie macht man aber Yoga bei vollem Terminplan?Beispiel für Yoga bei vollem TerminplanRoutine:...

Lektion 223 – F&A – Kechari Stufe eineinhalb? (ein Dialog)

von Yogani | Aug. 12, 2004 | Asanas, Mudras und Bandhas | 0 |

Frage: Danke für deine Anweisungen (Lektion 108). Ich habe einige Fortschritte von Kechari Stufe 1 aus gemacht, doch habe ich noch nicht ganz das erreicht, was ich erwartet habe. Nach ein wenig Experimentieren und langsamem...

Lektion 401 – Mula Bandha und vollständige Yoga (Bauch) Atmung

von Yogani | Mai 13, 2010 | Asanas, Mudras und Bandhas | 0 |

Frage: Ich habe vor Kurzem begonnen, Mula Bandha zu nutzen, und das war recht „klobig“. Geht der Bauch bei der vollständigen Yoga Atmung während Mula Bandha immer noch nach außen? Es scheint, als ginge alles „Anheben“ von den...