Schlagwort: Selbstabstimmung
Lektion 127 – F&A – Siddhasana oder Padmasana (Lotussitz)?
Frage: Ich habe eine lange Zeit immer im Padmasana (Lotussitz) meditiert. Nachdem ich Deine Lektion 75 gelesen habe, wurde mir bewusst, dass ich dadurch überhaupt keinen Druck gegen das Perineum aufbaue. Muss ich zu Siddhasana...
WeiterlesenLektion 130 – F&A – Vibrationen an der Wurzel
Frage: Ich übe schon seit langer Zeit Asanas (Körperstellungen). Bin ich mit meinen Asanas fertig und liege in Shavasana (Totenstellung), fühle ich manchmal ein sonderbares Schwingen oder mehr eine Art (Herz-)Klopfen in der...
WeiterlesenLektion 145 – F&A – Übertreiben mit Asanas (Körperstellungen)
Frage: Nachdem ich jahrelang immer wieder mal hineinprobierte, habe ich nun begonnen, Yoga und Meditation ernsthaft zu praktizieren (jetzt ungefähr ein Jahr). Bei einer Yoga-Stunde kürzlich haben wir ungefähr 85 Minuten lang...
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Lektion 146 – F&A – Shaktipat: Direkte Übertragung spiritueller Energie
Frage: Ist es an einem gewissen Punkt notwendig, Shaktipat zu erhalten, bevor man Samadhi erfahren...
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Lektion 150 – Samyama-Übung – hocheffektiv
Wie führt man die Samyama Übung aus?Liste mit Samyama SutrenWirkung von Samyama Meditation ist der...
WeiterlesenLektion 161 – F&A – Dunkle Nächte und der Anstieg innerer Stille
Frage: Ich bin immer noch auf dem Wagen und glaube, dass ich in diesem Leben nicht mehr aufhören werde, zweimal am Tag zu meditieren. Trotzdem hab ich meine Übungen auf „nur Meditation“ zurückgeschnitten. Ich bin bis zu...
WeiterlesenLektion 168 – F&A – Ist Schmerz eine Voraussetzung für inneren Frieden?
Frage: Ich meditiere nun seit fast einem Monat. Das gibt mir enorme Energie und Frieden. Doch ein Freund von mir, eine Person, die ein ziemliches Yoga-Wissen hat und die ich sehr achte, sagte mir, dass, wenn ich diesen Weg...
WeiterlesenLektion 182 – F&A – Gesunde Skepsis
Frage: Ich mag das, was Du schreibst – sowohl den Inhalt, als auch den Stil. Dein Ansatz ist vernünftig und praktisch. Doch mit einigen Aspekten bin ich nicht zufrieden. Ist die ‚Wirbelsäulenatmung’ keine Hyperventilation, wobei...
WeiterlesenLektion 183 – F&A – Unwillkürliche Regungen und automatischer Yoga
Frage: Ich habe begonnen, zusammen mit Wirbelsäulenatmung und Meditation auch noch Yoni Mudra Kumbhaka und das dynamische Jalandhara einzusetzen. Während der Meditation kommt es zu plötzlichen ruckartigen Bewegungen in einigen...
WeiterlesenLektion 193 – F&A – Wie dehnt man die Übungszeit gefahrlos aus
Frage: Am letzten Sonntag hatte ich viel freie Zeit. Während der Meditation entschloss ich mich, die Meditationsdauer zu verdoppeln. Schließlich konnte ich hören und fühlen, wie mein Herz in meinem Kopf schlug. Sollte ich immer...
WeiterlesenLektion 200 – F&A – Eine sensibel Meditierende – Fortsetzung
Anmerkung: Dies ist eine Fortsetzung des Dialogs mit derselben Person, die in Lektion 160: „F&A – Extreme Sensibilität bezüglich der Meditation – was kann man tun?“ Schwierigkeiten anmeldete. Diese Reihe von Fragen und...
WeiterlesenLektion 203 – F&A – Überlegungen zu einigen außergewöhnlichen Erlebnissen
Frage: Ich gehe für fast einen Monat in einen Ashram nach Indien. Dort wird mein Guru anwesend sein, der, mit dem ich mich wirklich im Einklang befinde. Ich möchte mich mit dir gern über einige Dinge unterhalten, die vorgefallen...
WeiterlesenLektion 205 – F&A – Mehr zu Kechari
Frage: Namaste. Ich wollte um eine Abbildung bitten, die die verschiedenen Stufen von Kechari klar zeigt. Deine Beschreibung von Kechari mit Worten ist sehr ausführlich, dennoch würde alles durch ein Bild leichter verständlich...
WeiterlesenLektion 217 – F&A – Verantwortung
Anmerkung: Diese Frage schließt unmittelbar an die der vorherigen aus Lektion 216 „Kundalini-Stöße und Selbstabstimmung in den Übungen“ an. Frage: Danke für deine Ratschläge, ich werde es etwas langsamer angehen lassen, wie du...
WeiterlesenLektion 218 – F&A – Meditation, Sensibilität und Bewegungen mit dem Kopf
Frage: Ich bin neu hier und habe einige Probleme, die ich gerne mit dir besprechen würde. Ich schreibe dies nicht ins Forum, weil ich mir völlig darüber im Klaren bin, welche Kraft Suggestionen haben und ich wünsche nicht, dass...
WeiterlesenLektion 222 – F&A – Glocken im inneren Weltraum?
Frage: Ich übe jetzt seit einigen Monaten die Wirbelsäulenatmung und Yoni-Mudra regelmäßig und es geschehen gerade einige sonderbare Dinge. Es kommt dazu gewöhnlicherweise spät in der Nacht oder am Morgen beim Aufstehen. Beim...
WeiterlesenLektion 230 – F&A – Die Krone und das dritte Auge
Frage: Ich wende Mulabandha gerade einige Wochen an, wenn überhaupt, und habe eben erst heute Sambhavi hinzugenommen (ich war mir nicht sicher, ob man die beiden zusammen in Angriff nehmen oder sich erst mit Mulabandha...
WeiterlesenLektion 231 – F&A – Staubige Räume
Frage: Ich meditiere nunmehr seit fünf Monaten. Zurzeit ereignet sich in meinem Leben etwas Sonderbares. Früher war ich immer eine superbrave Person, die sich mit Menschen traf, die ihnen half und froh war, in Gesellschaft zu...
WeiterlesenLektion 247 – Übelkeit
Frage: Ich praktiziere nun etwas mehr als zwei Monate und bin jetzt so weit, dass ich Mulabandha und Sambhavi zu meiner Wirbelsäulenatmung hinzufüge. Die letzte Woche oder so habe ich ein leichtes Gefühl der Übelkeit während der...
WeiterlesenLektion 250 – Das Abstimmen der Übungen bei fortschreitenden Erfahrungen
Frage: Ich habe seit 35 Jahren immer wieder mal den Integralen Yoga praktiziert und was du lehrst, hat mir geholfen, zwischen all diesen losen Enden eine Verbindung herzustellen und zu sehen, wie sie zusammenpassen, wie mir all...
WeiterlesenLektion T40 – Amaroli – Einige interessante Beobachtungen
Frage 1: Ich bin froh, dass Du die Sachen über Amaroli (Urintherapie) im FYÜ-Buch gebracht hast [gemeint ist „Fortgeschrittene Yoga Übungen – Einfache Lektionen für ein ekstatisches Leben“ (erschienen 2014), das einige...
WeiterlesenLektion 259 – Furcht und Erleuchtung
Frage: Ich plage mich mit einem chronischen und hartnäckigen Gedankenmuster aus Beängstigung, Furcht und negativen Gedanken. Ich meditiere viel, mache viel Chi Gong und Yoga. Das hat mir zwar geholfen und es ist besser geworden....
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Lektion 275 – Navi Kriya – Der mittlere Weg
Es ist schon eine Weile her, dass wir uns das letzte Mal eine neue Übung vorgenommen haben. Genau...
WeiterlesenLektion 341 – Bhakti und Selbstabstimmung
In der letzten Lektion wurde erwähnt, dass sich die gewaltige Kraft des Kosmos immer mehr in demjenigen konzentriert, der sich auf die systematische Kultivierung von Bhakti einlässt. Ob das im Sinne von absoluter Wahrheit...
WeiterlesenLektion 349 – Die Konvergenz von Bhakti und Selbst-Analyse
In Lektion 335 haben wir die Rolle von Verlangen in Beziehung zur Selbst-Analyse diskutiert, wie unser spirituelles Verlangen all unsere Übungen befeuert, wozu auch das letztendliche Eintreten in die beziehungsvolle...
WeiterlesenLektion 356 – Erkennungsmerkmale der beziehungsvollen Selbst-Analyse
Frage: Wie kann ich das feststellen, dass ich mich in der beziehungsvollen und nicht in der nicht beziehungsvollen Selbst-Analyse befinde. Es scheint mir, als würde ich meine Gedanken beobachten. Doch ich hatte auch den...
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Lektion 369 – Eine alternative Herangehensweise an die Mantra Erweiterungen
Alternative Mantra ErweiterungenErste Erweiterung:Zweite Erweiterung:Dritte...
WeiterlesenLektion 378 – Wie wird die Kundalini durch Pranayama erweckt?
Frage 1: Wie kommt es, dass Pranayama zu einem Saugen von Prana vom Beckenbereich nach oben führt? Antwort 1: Es sollte klargestellt werden, dass die Verringerung von Sauerstoffaufnahme durch Pranayama nicht direkt ein...
WeiterlesenLektion T73 – Besessenheit und sexuelle Ausbeutung
Frage: Ich bin seit einiger Zeit mit jemandem zusammen, von dem ich glaube, dass er mich innerlich besetzt hält und der mich sexuell ausbeutete. Er wendet tantrische Prinzipien und Methoden von deinen Schriften an, um das zu...
WeiterlesenLektion 383 – Yoga Asanas (Stellungen) – traditionell oder modern?
Frage: Die letzten 5 Jahre habe ich hin und wieder verschiedene Arten von Yoga Asanas praktiziert und mich zunehmend zu mehr Fitness orientierten Anwendungen von Körperstellungen hingezogen gefühlt. Das scheint alles zu sein,...
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Lektion 388 – Unsere Rolle als Lehrer
Wir befinden uns an einem kritischen Punkt in der Geschichte der menschlichen spirituellen...
WeiterlesenLektion 404 – Zum Springen zur dritten Mantra-Erweiterung
Frage: Ich bin ein übersensibel Meditierender und habe die Übung der Atem-Meditation, die in Lektion 367 beschrieben ist, ungefähr sechs Monate lang mit guten Ergebnissen praktiziert. Die innere Stille steigt stetig an und...
WeiterlesenLektion 407 – Pranayama für die Entspannung oder für die Kundalini-Erweckung?
Frage: Ich bin über das Pranayama verwirrt, besonders über das Atemanhalten. Welchen Einfluss hat das auf die Kundalini-Erweckung? In den Fällen, in denen es zu einer Kundalini-Erweckung kommt, können das Pranayama und das...
WeiterlesenLektion 410 – Frühe Zeichen der Kundalini-Erweckung
Frage: Ich habe es so verstanden, dass, wenn die Kundalini erwacht, das an der Wurzel beginnt und seinen Weg ein Chakra um das andere nach oben vorarbeitet. In meinem eigenen Fall hat mich frustriert, dass ich trotz einer...
WeiterlesenLektion 411 – Weniger ist mehr
Der spirituelle Pfad ist voller Widersprüche und Paradoxien. Ein Lehrer kann uns raten, zu praktizieren, während ein anderer vielleicht sagt, dass Übungen nicht nötig sind. „Sei einfach nur“, erzählt man uns. Manchmal hören wir...
WeiterlesenLektion 416 – Vom dritten Auge zum sechsten Sinn und darüber hinaus
Frage: Ich praktiziere nun ungefähr seit einem Monat Sambhavi Mudra und Mulabandha. Doch habe ich Schwierigkeiten, mein drittes Auge zu öffnen. Ich spüre überhaupt nichts. Hast du da irgendwelche Vorschläge, wie es geöffnet...
WeiterlesenLektion 417 – Wiederholung zum automatischen Yoga
Frage: Vor einigen Jahren habe ich spontan Yoga-Asanas und Mudras erlebt. Ich kam zur Einsicht, dass es sich dabei um eine teilweise Kundalini-Erweckung handelte. Doch ich hatte Yoga zuvor nicht erlernt und nur seit einigen...
WeiterlesenLektion 422 – Die Heilung von Kundalini Exzessen
Frage: Ich habe viele verschiedene Yoga-Formen praktiziert, auch Chi Gong, und mir wurde bewusst, dass mein Seelenbewusstsein niemals richtig in meinem Steißbein geerdet wurde. Ich befinde mich nun in dem Prozess, eine wieder...
WeiterlesenLektion 427 – Wie macht man den Sprung zur direkten Erfahrung?
Frage: Schon ziemlich viele haben mir gesagt: „Dieser Weg ist der einzige, auf dem du Erleuchtung erreichen kannst“. Da finde ich die Lehren der Fortgeschrittenen Yoga Übungen erfrischend, weil dort keine derartigen exklusiven...
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Lektion 430 – Freiheit
„Freiheit“, was bedeutet das? Ist es wert, sie zu besitzen? Wie bekommen wir sie? Dies sind...
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