Schlagwort: Wirbelsäulenatmung
Lektion 39 – Pranayama – Der Boden des Nervensystems wird bestellt
Was sit Pranayama? Welche Beziehung besteht zwischen Pranayama und der Meditation? Wie wirkt Pranayama?
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Lektion 55 – Mulabandha – Stimulation der Sexualenergie nach oben
Nun sind wir bereit, unserer Pranayama-Praxis einige neue Übungselemente hinzuzufügen. Das heißt:...
WeiterlesenLektion 58 – F&A – Schritt für Schritt
Frage: Ich frage mich, welche Auswirkungen es hat, wenn ich die Übungen, die du empfiehlst, mit den Methoden kombiniere, an die ich bisher gewohnt war. Werden sie sich gegenseitig unterstützen oder gegenseitig abschwächen? In...
WeiterlesenLektion 74 – F&A – Für dieses und für das nächste Leben
Frage: Ich bin 73 Jahre alt und lebe alleine, deshalb dachte ich, dass ich doch eine ganze Menge Zeit habe, meditieren zu lernen. Aber mir wurde gesagt, dass es ein ganzes Leben dauern kann, bis man den Zustand der...
WeiterlesenLektion 77 – F&A – Noch mehr zu den Chakren
Frage: Das gehört zu der Frage über geschlossene und offene Chakren. Ich bin auch ein Heiler und was ich sowohl in den Lehren als auch aus Erfahrung gefunden habe, ist, dass die Chakren von Natur aus offen sind. Der Grad des...
WeiterlesenLektion 85 – F&A – Nochmals zu den Erleuchtungsmeilensteinen
Frage: Zunächst würde ich dir gerne für die Lektionen danken, von denen ich glaube, dass sie sehr hilfreich sind und das Programm, das du zusammenstellst, scheint ein gutes zu sein, weil es alles abdeckt. Ich folge den Lehren...
WeiterlesenLektion 93 – F&A – Zeitenwende
Frage: Ich empfinde es als gut, wie die Meditation bei mir läuft und ich habe gerade erst mit der Wirbelsäulenatmung begonnen. Dabei stellt sich heraus, dass es etwas schwierig ist, durch die klobige Anfangsphase – wie du das...
WeiterlesenLektion 102 – F&A – Die Bedeutung einer langfristig ruhig laufenden Meditationsroutine
Frage: Ich habe mich mit der Meditation abgemüht und das seit ungefähr sechs Wochen. Könnte es sein, dass ich zuerst sehr viel Reinigung machen muss, bevor ich die Sache mit dem Atmen hinzufüge? Ehrlich gesagt, komme ich der...
WeiterlesenLektion T7 – Die Rolle der Frau: Nichts weniger als „anbetungswürdige Göttin“
Die Frau ist alles beim tantrischen Sex – und im ganzen Leben. Sie ist die anbetungswürdige Göttin.
WeiterlesenLektion 105 – F&A – Mit Mulabandha auf eine Wand treffen
Frage: Ich habe mit den Übungen von vorne begonnen und es lief alles gut, bis ich zu Lektion 55, „Mulabandha“, kam. Ich finde es nahezu unmöglich, den Anusschließmuskel „leicht anzuspannen“. Wenn ich es versuche,...
WeiterlesenLektion 106 – F&A – Mantra und Atmung in der Meditation
Frage: Wenn ich versuche, eine bessere Übungsgewohnheit der Meditation – die mir, obwohl ich ziemlich neu auf dem Gebiet bin, ausgezeichnet gefällt – zu entwickeln, macht es etwas aus, wenn ich mir innerlich beim Einatmen „I“...
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Lektion 120 – F&A –„Wie wird man erleuchtet?“
Frage: Das Hauptziel meines restlichen Lebens ist es, alle möglichen Anstrengungen zu unternehmen,...
WeiterlesenLektion 123 – F&A – Besondere Bedeutung der F&As
Frage: Sollte ich alle Frage-und-Antwort-Lektionen lesen, bevor ich weitergehe oder sind die thematischen Lektionen das Wichtige, um was ich mich hauptsächlich kümmern sollte, während die F&A-Lektionen nur zum Querlesen da...
WeiterlesenLektion 124 – F&A – Wie hält man es einfach?
Frage: Ich habe einen Guru, der mir Heilenergie sendet. Ich weiß nicht recht, was ich damit anfangen soll. Mit mehreren Techniken habe ich mich bereits befasst. Aber das verwirrt mich: Soll ich ausatmen, einatmen, nach oben...
WeiterlesenLektion 125 – F&A – Hitze der Kundalini
Frage: Seit einiger Zeit erforsche ich Kundalini und fühle infolge der Kriyas und der Meditationen ziemlich viel innere Hitze. Doch habe ich vor kurzem gelesen, dass der Teil des Kopfes (Sushumna), der einmal, als wir noch...
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Lektion 129 – Nauli – Kundalini mit Deinen Bauchmuskeln aufsteigen lassen
In der Lektion zu Yoni Mudra Kumbhaka (Lektion 91) haben wir eine Muskelbewegung eingeführt, die...
WeiterlesenLektion 135 – F&A – Kundalini-Ströme in den Beinen und Armen
Frage: Ich praktiziere bereits seit ungefähr sechs Jahren Yoga und Pranayama. Ich begann diese Übungen, weil ich meine Schwierigkeiten mit Asthma loswerden wollte. Das ist mir heute zu 90% gelungen. Normalerweise mache ich keine...
WeiterlesenLektion T18 – F&A – Erleuchtung mit oder ohne Orgasmus?
Frage: Dein Frage&Antwort-Bereich ist sehr lehrreich, danke dafür. Ich habe eine Frage. Für eine Frau, die niemals eine sexuelle Erfahrung hatte, ich meine, wenn sie nicht weiß, was ein Orgasmus ist, ist es für diese...
WeiterlesenLektion 144 – F&A – Kinnpumpe lite (ohne Kumbhaka)
Frage: Ich habe ein Problem meinen Atem anzuhalten, und wenn ich Kumbhaka ausführe, ist das für mich sehr klaustrophobisch. Ich weiß nicht, vielleicht bin ich in meinem letzten Leben in einer Kohlenmine erstickt oder so etwas....
WeiterlesenLektion 145 – F&A – Übertreiben mit Asanas (Körperstellungen)
Frage: Nachdem ich jahrelang immer wieder mal hineinprobierte, habe ich nun begonnen, Yoga und Meditation ernsthaft zu praktizieren (jetzt ungefähr ein Jahr). Bei einer Yoga-Stunde kürzlich haben wir ungefähr 85 Minuten lang...
WeiterlesenLektion 156 – F&A – Muladhara/Wurzel und Integration von Übungen
Frage: Ich bin sehr daran interessiert das Muladhara (Wurzel-Chakra) physisch zu stimulieren. Darauf konzentriere ich mich im Yoga besonders. Kannst Du mir erklären, wie dies mit den Übungen möglich ist? Antwort: Die Stimulation...
WeiterlesenLektion 160 – F&A – Extreme Sensibilität bezüglich der Meditation – was kann man tun?
Frage: Nach 5-7 Minuten Meditation erscheinen bei mir Farben wie Orange, Gelb, Grün und Dunkelblau in der Form von hellem Licht vor meinen Augen. Dies bleibt so für ungefähr eine Minute oder zwei, mein Kopf beginnt danach zu...
WeiterlesenLektion T24 – F&A – Tantrische Masturbation bei den sitzenden Übungen
Frage: Nachdem ich das Material in den Tantra-Lektionen gelesen habe, frage ich mich, ob ich meine Fortschritte beschleunigen könnte, wenn ich mehr sexuelle Erregung während der sitzenden Übung hätte. – Zurzeit habe ich davon...
WeiterlesenLektion 165 – F&A – Wunsch und Veränderung
Frage: Ich habe für das Erreichen meiner Lebenspläne immer sehr intensiv aus meinen Wünschen heraus gelebt. Was geschieht, wenn den Glaubensgrundsätzen der Vergangenheit durch neue Entdeckungen (Yoga, Meditation, Wiedergeburt)...
WeiterlesenLektion 174 – F&A – Sex und Sambhavi
Frage: Wenn ich Yoga entsprechend Deiner Anleitung praktiziere, kommen einige zusätzliche Fragen bezüglich gewisser Dinge auf. Ich hoffe, dass Du auf einige davon eingehen kannst. 1. Sexuelle Erregungen während der Meditation:...
WeiterlesenLektion 175 – F&A – Neue Erfahrungen
Frage: Als ich heute beim langsamen Atmen Atemachtsamkeit praktizierte, begann ich zu fühlen, wie der Atem von den Nasenlöchern nach hinten ging – zum oberen Ende der Nase, dann zum Rachen, in den Brustraum und oberen Bauch. Ich...
WeiterlesenLektion 177 – F&A – Fortgeschrittenes Siddhasana
Frage: Was geschieht, wenn ich im Siddhasana meine Ferse unter mein Perineum lege? Kann das irgendeinen Schaden anrichten? Es fühlt sich gut an, wenn ich es mache, doch habe ich bemerkt, dass mein Sex-Drive zurückgegangen oder...
WeiterlesenLektion 178 – F&A – Dharma
Frage: Seit vielen, vielen Jahren male ich draußen in der Natur. Obwohl ich mich niemals hingesetzt habe, um mit Absicht zu meditieren, kann ich mich nicht an eine einzige Gelegenheit erinnern, wo ich im ‚Malprozess’ bewusst...
WeiterlesenLektion 182 – F&A – Gesunde Skepsis
Frage: Ich mag das, was Du schreibst – sowohl den Inhalt, als auch den Stil. Dein Ansatz ist vernünftig und praktisch. Doch mit einigen Aspekten bin ich nicht zufrieden. Ist die ‚Wirbelsäulenatmung’ keine Hyperventilation, wobei...
WeiterlesenLektion T29 – F&A – Schlafender Lingam (Penis)
Frage: Das bezieht sich auf Siddhasana: Ich hatte eigentlich gedacht, ich würde es gut machen – das Sitzen hat meine Konzentration nicht im Geringsten gestört … Doch heute Morgen hatte ich ein unangenehmes Erlebnis. Ich...
WeiterlesenLektion 190 – F&A – Sambhavi während der Meditation?
Frage: Ich weiß, dass Du nicht dazu rätst, Sambhavi während der Meditation zu entwickeln. In der Wirbelsäulenatmung habe ich es bereits ziemlich gut entwickelt und nun geschieht es in der Meditation ohne jede Anstrengung. Ist...
WeiterlesenLektion 203 – F&A – Überlegungen zu einigen außergewöhnlichen Erlebnissen
Frage: Ich gehe für fast einen Monat in einen Ashram nach Indien. Dort wird mein Guru anwesend sein, der, mit dem ich mich wirklich im Einklang befinde. Ich möchte mich mit dir gern über einige Dinge unterhalten, die vorgefallen...
WeiterlesenLektion T32 – F&A – Menstruation, Yoga und Amaroli
Frage: Es hat mir wirklich alles gut gefallen und ich habe von der Weisheit gelernt, die Du in diesen Lektionen und in den Haupt-Lektionen weitergegeben hast. Wie gesegnet wir alle sind, dass Du willig und in der Lage bist, so...
WeiterlesenLektion 207 – F&A – Links- oder rechtsseitiges Ungleichgewicht
Frage: Vor drei Wochen hatte ich bei der Meditation einen intuitiven Gedankenblitz. Ich war auf dem Dachboden eines sehr großen und luxuriösen Gebäudes. Ich hatte dieses Haus von oben bis unten gereinigt, bis es tadellos sauber...
WeiterlesenLektion 214 – F&A – Wie finden wir unseren spirituellen „Haken“
Frage: Ich habe eine Frage … Sie bezieht sich auf ein allgemeines Gefühl, das ich habe, dass ich führerlos bin und einen Guru oder Lehrer für meine Meditation brauche. Doch bin ich nicht in der Lage, etwas zu finden, das mir das...
WeiterlesenLektion 216 – F&A – Kundalini-Stöße und Selbstabstimmung in den Übungen
Frage: Danke, dass du dein Wissen und deine Einsichten weitergibst. Ich hatte letzte Nacht ein Erlebnis, das mich etwas beunruhigt. Als ich noch schlief, fühlte ich etwas wie Elektrizität durch meinen Körper strömen, vom Kopf...
WeiterlesenLektion 219 – F&A – Gereiztheit während der Aktivitäten
Frage: Ich meditiere bereits seit vielen Jahren und habe viele Methoden ausprobiert. Das Problem, das ich habe, ist folgendes: Ich mache die Wirbelsäulenatmung, Bastrika und die wechselseitige Nasenatmung, und das alles mit den...
WeiterlesenLektion 220 – F&A – Öffnung des Herz-Chakra
Frage: Ich habe über die letzten Jahre Herz- und Nierenprobleme bekommen. Im Alter von 39 Jahren hatte ich einen Herzanfall, durch den ich gezwungen wurde, alles sehr viel langsamer angehen zu lassen. Weil ich unter dieser...
WeiterlesenLektion 221 – F&A – Erweiterung des Herzraums
Frage: Was du zur Herzatmung gesagt hast (Lektion 220), gefällt mir wirklich sehr gut. Ich habe gute Erfahrungen mit der Wirbelsäulenatmung gemacht, seit ich vor 6 Monaten mit ihr angefangen habe, und dies fügt dem noch eine...
WeiterlesenLektion 222 – F&A – Glocken im inneren Weltraum?
Frage: Ich übe jetzt seit einigen Monaten die Wirbelsäulenatmung und Yoni-Mudra regelmäßig und es geschehen gerade einige sonderbare Dinge. Es kommt dazu gewöhnlicherweise spät in der Nacht oder am Morgen beim Aufstehen. Beim...
WeiterlesenLektion 225 – F&A – Der Himmel klart auf
Frage: Ich bin beeindruckt davon, wie einfach du komplizierte Dinge wie Yoga und Meditation erklärst. Seit dem 9. August 2004 übe ich jeden Tag die Wirbelsäulenatmung für ungefähr 10 Minuten, lasse 15 bis 20 Minuten Meditation...
WeiterlesenLektion 231 – F&A – Staubige Räume
Frage: Ich meditiere nunmehr seit fünf Monaten. Zurzeit ereignet sich in meinem Leben etwas Sonderbares. Früher war ich immer eine superbrave Person, die sich mit Menschen traf, die ihnen half und froh war, in Gesellschaft zu...
WeiterlesenLektion 234 – F&A – Innere Weisheit scheint durch
Frage: Ich wende nun schon einen Monat lang die Meditationstechnik mit dem Mantra minutiös an. Früher war es für mich schwierig, für 20-25 Minuten an ein und demselben Ort zu sitzen, und jetzt würde ich mit meinem Mantra gerne...
WeiterlesenLektion 236 – Zu den Buchausgaben
Yogani nutzte diese Lektion für Ankündigungen zum ersten Buch in Englisch „Advanced Yoga Practices – Easy Lessons for an ecstatic living“. Diese Lektion wird nicht übersetzt. Statt dessen informieren wir hier...
WeiterlesenLektion 240 – Das eigene höchste Ideal
Frage: Sollte man Yoga nur üben, wenn man einen Wunsch nach Erleuchtung verspürt? Erleuchtung ist sicherlich etwas, das für einen Laien im weltlichen Leben schwierig zu verstehen ist. Vielleicht entwickelt sich ein größeres...
WeiterlesenLektion 241 – Wie wird das Pranayama geschmeidiger?
Frage: Ich wollte deinen Rat zur Meditation einholen. Ich habe sie vor langer Zeit aufgegeben und seither war ich nicht in der Lage, da wieder Zugang zu finden. Vielleicht hab ich mich nicht genügend angestrengt. Trotzdem habe...
WeiterlesenLektion 247 – Übelkeit
Frage: Ich praktiziere nun etwas mehr als zwei Monate und bin jetzt so weit, dass ich Mulabandha und Sambhavi zu meiner Wirbelsäulenatmung hinzufüge. Die letzte Woche oder so habe ich ein leichtes Gefühl der Übelkeit während der...
WeiterlesenLektion 250 – Das Abstimmen der Übungen bei fortschreitenden Erfahrungen
Frage: Ich habe seit 35 Jahren immer wieder mal den Integralen Yoga praktiziert und was du lehrst, hat mir geholfen, zwischen all diesen losen Enden eine Verbindung herzustellen und zu sehen, wie sie zusammenpassen, wie mir all...
WeiterlesenLektion 255 – Jeder kann Yoga unterrichten
Frage: Ich kann ganz bestimmt behaupten, dass dein Buch bzw. deine Erörterungen die allerinformativsten, hilfreichsten und genauesten Ratschläge sind, auf die ich in meinem Leben jemals gestoßen bin! Du hast im Alleingang meiner...
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Lektion 256 – Yoga für unsere Kinder – Kinder Yoga
Frage: Ich benötige eine Klarstellung in Bezug auf die Vermittlung der Meditationsübungen an...
WeiterlesenLektion 261 – Die Kundalini-Welle
Frage: Ich bin neulich auf die Seite der Fortgeschrittenen Yoga Übungen gestoßen und stellte fest, dass die Lektionen absolut überwältigend sind. Ich habe in den letzten 22 Jahren immer wieder einmal meditiert und bis vor Kurzem...
WeiterlesenLektion T42 – Die Gleichheit der Geschlechter im Tantra
Frage 1: Ich bin zufällig auf deine Webseite gestoßen und habe dein Material zu Tantra-Yoga durchgelesen, weil ich so etwas schon immer einmal anwenden wollte. Ich habe festgestellt, dass deine Website den Gegebenheiten der...
WeiterlesenLektion 263 – Das Geheimnis der yogischen Konzentration
Frage: Ich habe mich entschlossen, meine Verbindung herzustellen und mit Gott zu kommunizieren. Es scheint aber, dass es umso schwieriger wird, je mehr ich mich anstrenge. Mein vornehmliches Bestreben zurzeit ist es, meine...
WeiterlesenLektion 264 – Astrale Projektionen
Frage: Heute Morgen setzte ich mich noch vor meiner Meditations-Übung hin und hörte mir eine geführte Meditation auf CD an. Ich war früh aufgestanden und konnte nicht mehr einschlafen. Normalerweise mache ich zunächst die...
WeiterlesenLektion 273 – Warum ist es wichtig, innere Stille zu kultivieren?
Frage: Ich wollte dir schreiben, um dir von meiner Erforschung traditioneller Yoga-Praktiken über die Jahre zu erzählen. Ich habe eine Reihe von Jahren mit der Kriya-Yoga-Tradition in ihren verschiedenen Ausprägungen gearbeitet...
WeiterlesenLektion 286 – Yogisches Sterben
Frage: Wie stirbt man yogisch? In der Yoga-Literatur findet man viele Anekdoten, in denen Gurus ihren Körper würdevoll verlassen, aber ohne viele Details. Gibt es da geheime Techniken? Ich denke im Moment noch nicht daran zu...
WeiterlesenLektion T61 – Kechari-Stimulierung und die Chakren-Leiter
Frage: Als meine Übungen mit den FYÜ-Techniken fortgeschrittener wurden, habe ich festgestellt, dass Kechari Mudra (das Hochlegen der Zunge in den Nasen-Rachen-Raum) sexuell stimulierend ist, und zwar so, dass ich Vergnügen...
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Lektion 310 – Fasten – Eine kraftvolle spirituelle Übung
Die Reduzierung oder das völlige Weglassen der Nahrungsaufnahme, als Fasten bekannt, ist eine...
WeiterlesenLektion T63 – Natürliches Vajroli und Amaroli
Wie wir bereits in vorhergehenden Lektionen erörtert haben, ist Vajroli eine Übung, die in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben wird. Vajroli bezweckt das Nach-oben-Ziehen der Sexualessenzen im Inneren des Körpers. Im...
WeiterlesenLektion 355 – Tiefe Meditation – einige Gedankenstützen, Eselsbrücken, Erinnerungen
Frage 1: (1. Übender): Ich war ziemlich lange ein Schüler der Schule „Ändere deine Übung jede Woche“. Damit habe ich eine Menge lateralen Fortschritt gemacht. Du warst nun der Erste, der mir etwas in seiner Einfachheit so...
WeiterlesenLektion T68 – Transformation oder Ausweitung der sexuellen Funktion
Frage: Wenn sich meine Partnerin und ich in tantrischen Sex (mit der Rückhalte-Methode) für 30 Minuten und länger betätigen, erhalten wir das Gefühl der unendlichen Ausdehnung, eine Gegenwart von Liebe, die unser Wesen während...
WeiterlesenLektion T71 – Mulabandha – Tantra für unterwegs
Frage: Ich bemerke, dass, wann immer ich mich sexuell betätige, es immer zu einem automatischen rhythmischen Anspannen des Afterschließmuskels und des Perineumbereichs kommt. Welche Beziehung besteht zwischen dem und...
WeiterlesenLektion T73 – Besessenheit und sexuelle Ausbeutung
Frage: Ich bin seit einiger Zeit mit jemandem zusammen, von dem ich glaube, dass er mich innerlich besetzt hält und der mich sexuell ausbeutete. Er wendet tantrische Prinzipien und Methoden von deinen Schriften an, um das zu...
WeiterlesenLektion 381 – Ida, Pingala und Kundalini Erweckung
Frage: Ich habe das bisher so verstanden, dass sich die Ida und Pingala Nadis, bevor Kundalini beginnt, die Sushumna (Zentralkanal) nach oben zu steigen, „ausgleichen“ müssen. Dieser Ausgleich würde durch das ständige freie...
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Lektion 384 – Die Standardübungssysteme und Forschung zu Variationen
In der heutigen Zeit erleben wir das Auftauchen von Open-Source Systemen spiritueller Übungen. Mit...
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Lektion 388 – Unsere Rolle als Lehrer
Wir befinden uns an einem kritischen Punkt in der Geschichte der menschlichen spirituellen...
WeiterlesenLektion T74 – Bruststimulation und ekstatische Leitfähigkeit
Frage: Als Frau stelle ich fest, dass ein großer Teil meiner ekstatischen Erfahrung durch meine Brüste kommt. Kannst du dazu Stellung nehmen, welche Beziehung da zu Tantra, der Entwicklung bleibender spiritueller Ekstase und...
WeiterlesenLektion 395 – Die Kraft des Stifts und der Tastatur
Wir alle kommen infolge eines inneren Dialogs zu spirituellen Übungen. Zweifellos haben wir irgendwo über Möglichkeiten zur Verbesserung unserer Lebensqualität durch tiefe Meditation und andere praktische Techniken etwas gehört...
WeiterlesenLektion 401 – Mula Bandha und vollständige Yoga (Bauch) Atmung
Frage: Ich habe vor Kurzem begonnen, Mula Bandha zu nutzen, und das war recht „klobig“. Geht der Bauch bei der vollständigen Yoga Atmung während Mula Bandha immer noch nach außen? Es scheint, als ginge alles „Anheben“ von den...
WeiterlesenLektion T78 – Tantra und Erektionsprobleme
Frage: Ich möchte dich gerne zur Rückhalte- und Blockierungsmethode um Rat fragen. Ich bin 55 Jahre alt und habe ein Problem mit früher Ejakulation. Das war schon immer ein Problem für mich und meine Frau. Ich kann...
WeiterlesenLektion 406 – Kundalini Rätsel
Frage: Die Übungen des FYÜ-Systems praktiziere ich noch nicht. Ich habe jedoch einige Zeit eine Kundalini Erscheinung mit einer Vielzahl von befremdlichen Symptomen durchgemacht. Vor Kurzem habe ich ein intensives Läuten in den...
WeiterlesenLektion 407 – Pranayama für die Entspannung oder für die Kundalini-Erweckung?
Frage: Ich bin über das Pranayama verwirrt, besonders über das Atemanhalten. Welchen Einfluss hat das auf die Kundalini-Erweckung? In den Fällen, in denen es zu einer Kundalini-Erweckung kommt, können das Pranayama und das...
WeiterlesenLektion 409 – Asanas (Körperstellungen) und vorzeitige Kundalini-Erweckung
Frage: Ich praktiziere nun seit ungefähr fünf Jahren Hatha Yoga Asanas und ich habe auch etwas Erfahrung mit Pranayama-Übungen gesammelt. Außerdem habe ich einige Versuche mit verschiedenen Meditationsübungen unternommen. Vor...
WeiterlesenLektion 410 – Frühe Zeichen der Kundalini-Erweckung
Frage: Ich habe es so verstanden, dass, wenn die Kundalini erwacht, das an der Wurzel beginnt und seinen Weg ein Chakra um das andere nach oben vorarbeitet. In meinem eigenen Fall hat mich frustriert, dass ich trotz einer...
WeiterlesenLektion 411 – Weniger ist mehr
Der spirituelle Pfad ist voller Widersprüche und Paradoxien. Ein Lehrer kann uns raten, zu praktizieren, während ein anderer vielleicht sagt, dass Übungen nicht nötig sind. „Sei einfach nur“, erzählt man uns. Manchmal hören wir...
WeiterlesenLektion 412 – Wird das Üben von Kechari Mudra den weichen Gaumen verunstalten?
Frage: Ich praktiziere nun seit einiger Zeit Kechari Mudra. Da gibt es ein Ding, das mich plagt. Das ist, dass sich der weiche Gaumen aufgrund des Kechari ausgeweitet oder gestreckt hat. Dass sich die Membran-Flachse ausgedehnt...
WeiterlesenLektion 418 – Gurus, Lehrer und Selbst-Genügsamkeit
Frage: Mir wurde immer gesagt, dass ein lebender Lehrer oder Guru für ein Vorankommen auf dem spirituellen Pfad notwendig sei. Das war auch immer meine Erfahrung bei meiner lange andauernden Praxis als Hatha-Yoga-Lehrer. Werden...
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Lektion 421 – Geister und Geistführer
Frage: Von Zeit zu Zeit habe ich das Bewusstsein von einem „Etwas“ (Geistführer?)erfahren, das ich...
WeiterlesenLektion T80 – Tantra – Viel mehr als besserer Sex
Auch wenn die westliche Vorstellung von Tantra stark von der Sichtweise geprägt sein mag, dass es sich dabei um „besseren Sex“ handelt, wissen jene, die ein tieferes Verständnis besitzen, dass Sex nur einer der vielen Aspekte...
WeiterlesenLektion 424 – Nach der Ekstase
Frage: Während viele von uns, die die Fortgeschrittenen Yoga Übungen praktizieren, mit Übungen wie Meditation, Wirbelsäulenatmung, Mudras, Bandhas, Asanas usw. auf der Ebene von „Körper-Geist“ gearbeitet haben, haben einige...
WeiterlesenLektion 427 – Wie macht man den Sprung zur direkten Erfahrung?
Frage: Schon ziemlich viele haben mir gesagt: „Dieser Weg ist der einzige, auf dem du Erleuchtung erreichen kannst“. Da finde ich die Lehren der Fortgeschrittenen Yoga Übungen erfrischend, weil dort keine derartigen exklusiven...
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